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不吃晚饭会给身体带来的危害

  在这里要告诉那些经常不吃晚饭来减肥的人,长期不吃晚上不会达到减肥的效果,而且不吃晚饭也不能排毒,我们所说的体内毒素,其实就是在新陈代谢的过程中,产生的大量代谢废物。这些毒素的堆积,就是因为爱吃生冷、腌制食物、不爱喝水等一些不良生活饮食习惯造成的,从而残留有废物在体内。
 
  所以说毒素堆积与有没有吃晚饭并无联系,若是想排毒,最重要的还是要养成一个良好的生活习惯,千万不要熬夜,每天要补充足够的水分,或是食用一些具有排毒效果的食物。长期不吃晚饭首先会引发胃部疾病,当胃在空腹状态下,此时胃酸就会腐蚀胃粘膜,最终出现胃炎、胃溃疡,严重时还会变成胃癌。
 
  其次它还会影响睡眠质量,增加食欲,长时间不吃晚饭,不但身体会很缺乏能量,神经系统也会因处在饥饿情况下,而保持在兴奋的状态,最终影响到睡眠质量。而长期睡眠质量差,就会减少帮助控制食欲的瘦素分泌,从而变得食欲大开,甚至出现暴饮暴食的现象。

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